學生問：

我平時觀心不易長久，只能很短時間內觀一兩次，大多時候會不自覺的跟念頭走了，請問平時觀心如何才能長久持續？

禪師答：

觀念頭就行了，念頭一刻不停。觀心也就一刻不停，直至念消心無住。